Ako ste raspoloženi za ubrzanje otkucaja srca, ovaj nedavni napad dobri udarci s Chloe De Winter (osnivačica Go With Chlo Pilates) i East River Pilates instruktorom Brianom Spencerom nudi kardio rutinu koja bi mogla promijeniti vašu percepciju onoga što je moguće na satu pilatesa.
De Winter predstavlja vježbu dijeleći da će gledatelji odraditi ukupno 10 pilates vježbi u 10 minuta. Dakle, ako tražite raznoliku i energičnu tjelovježbu, došli ste na pravo mjesto. Ne samo da su potezi vrlo različiti jedni od drugih, već i prolaze munjevito.
Možete očekivati da ćete se početi njihati lijevo-desno s jedne strane na drugu kako biste otvorili bokove i unutarnju stranu bedara, budući da vas De Winter želi učiniti fleksibilnijima i spremnima za teže pokrete. Odatle ćete prijeći na dinamičnije pokrete, čak i a dekonstruiran burpee koji je puno nježniji prema vašim zglobovima. Vježbanje se usporava s lakšim vježbama na kraju kako bi se vaš broj otkucaja srca vratio u normalu.
Ako ste spremni znojiti se, zgrabite prostirku i pritisnite play tijekom ovog zabavnog pilates kardio treninga.