Ako ste ikada čitali natalnu kartu, znate da to može potvrditi i rasvijetliti mnogo toga o vama, što samo po sebi može biti prilično ljekovito i promijeniti paradigmu. Pa, kada mješavini dodate terapiju, poput gledanja svoje slike kroz terapeutsku leću, to može podići stvari na drugu razinu.
Psiholog i astrolog Oslobođena Jenniferdr. sc., objašnjava da vaša karta rođenja može pomoći u prepoznavanju obrazaca i izazova koje trebate svladati u ovom životu, ili kako ona kaže, vaš “kozmički plan lekcije”. Kako biste kombinirali dvije prakse astrologije i terapije, dr. Freed preporučuje rad s nekim tko ima licencu za terapiju. I astrološko znanje. Ali kao početnu točku, u nastavku ona dijeli četiri načina na koji astrologija i terapija mogu raditi zajedno.
1. Identificirajte kratkoročne i dugoročne izazove
Dr. Freed kaže da je jedna od mnogih sjajnih stvari o astrologiji to što može pomoći u prepoznavanju kroničnih, dugotrajnih izazova s kojima ste se suočavali od rođenja (na primjer, možda ste uvijek imali problema s izražavanjem svojih osjećaja), kao i akutnih problema koji se javljaju tijekom određenog vremenskog razdoblja i povezani su s određenim tranzitom ili ciklusom kroz koji prolazite, kao što je vaš Saturnov povratak, na primjer. Dakle, gledanje vaše karte rođenja u cjelini – plus ono što se trenutno događa u kozmosu u bilo kojem trenutku – može pomoći u prepoznavanju problema koji bi bili od pomoći u terapiji.
2. Razmislite o svojoj unutarnjoj i vanjskoj stvarnosti
Raspakiranje vašeg sunca, mjeseca i znakova u usponu (poznatih kao vaša velika tri) još je jedan sjajan način za spajanje astrologije i terapije jer oni otkrivaju važne aspekte onoga tko ste. Podsjetimo, vaš sunčev znak predstavlja vaš identitet. Vaš znak u usponu, kaže dr. Freed, je vaša osobnost, neka vrsta uloge koja vam je dana u vašoj obitelji, dok su vaš znak mjeseca vaše emocionalne potrebe o kojima se ne može pregovarati.
Stoga, kao početnu točku za terapiju, dr. Freed preporučuje raspravu o ovim različitim dijelovima kako biste bolje razumjeli sebe. Što ti misliš tko si? (sunčani znak) Što vam je potrebno da biste se osjećali emocionalno zadovoljnim? (mjesečev znak) Kakvo lice pokazujete svijetu? (u usponu) Posebno je vaš mjesečev znak, kaže ona, vrlo važan jer predstavlja vaš unutarnji svijet i može otkriti puno o tome kroz što morate proći na terapiji.
Ako ste, na primjer, Mjesec u znaku Riba, “to znači da morate biti u stanju reći koliko se osjetljivo osjećate, koliko ste povrijeđeni, a također naučiti napraviti korak unatrag i ne personalizirati sve.”, rekao je Dr. Oslobođen. Dakle, u terapiji, Mjesec u znaku Riba bi imao koristi od rada na razlučivanju onoga što osjeća.
3. Dekodirajte podsvijest
Ako već nemate dnevnik snova, započnite jedan što je prije moguće. “Dreamwork je vrlo moćan za sve znakove”, kaže dr. Freed. “Potrebna je određena disciplina jer morate zapisivati ili bilježiti svoje snove, ali rad na snovima može biti prekrasna prilika za spajanje astrologije s psihologijom.”
Ako obratite pozornost, dodaje dr. Freed, teme kroz koji god astrološki ciklus prolazite pojavit će se u vašim snovima, što može pomoći u dekodiranju onoga što se događa u podsvijesti. Kako bi vam pomogla, predlaže da zapišete opću temu svojih snova i pogledate koji planet vlada tom temom. Merkur, na primjer, vlada komunikacijom, a Pluton vlada smrću i ponovnim rođenjem. Zatim razmislite o tome čega ova planetarna energija želi da postanete svjesni u svom svjesnom stanju.
4. Odaberite vrstu terapijskih sredstava koja vam najviše odgovaraju
Vrste dostupnih terapija su beskrajne. Tamo je reparenting terapijaCCT (kognitivna bihevioralna terapija), I hipnoterapija, da spomenemo samo neke. Međutim, nisu svi stilovi pravi za svakoga, a astrologija vam može pomoći pronaći vrstu terapije koja vam odgovara. Da biste to učinili, dr. Freed preporučuje da zapišete elemente vašeg sunca, mjeseca i izlazećih znakova.
Na primjer, ako ste izrazito zračna osoba (Blizanci, Vaga, Vodenjak), dr. Freed predlaže utemeljene i spore terapije koje će vam pomoći da unesete više u svoje tijelo, kao što je CBT koja se fokusira na to kako biti svjesniji. i svjestan.
Ljudi s puno energije zemlje u karti rođenja (Bik, Djevica, Jarac) imat će koristi od katarzične, ekspresivne terapije “kako biste se mogli izvući iz blata”, kaže dr. Freed. Razmotrite terapiju ponovnog rađanja ili disanje, što može pomoći u pomicanju blokirane energije.
Ako ste vatrena osoba (Ovan, Lav, Strijelac), s druge strane, “radite s terapijama koje vam pomažu da budete kontemplativniji, pažljiviji i refleksivniji, i zapravo usporavaju vaše okretanje tijela. [and] nemojte biti tako drski, impulzivni i lako se naljutiti”, kaže dr. Freed. “Želite raditi s terapijama koje vam zapravo pomažu da se organizirate, sazrijete i budete namjerniji. Primjeri uključuju terapiju self-objekta i terapiju privrženosti.
Konačno, dr. Freed kaže da vodeni znakovi (Rak, Škorpion, Ribe) trebaju terapiju koja im pomaže da budu asertivni, postave čvrste granice i upravljaju svojom bujicom emocija. Za to predlaže visoko strukturirane terapije, kao što je kratka terapija ili terapija usmjerena na cilj, gdje vi odaberete cilj, a terapeut vam pomaže da ostanete odgovorni.
Bez obzira odlučite li koristiti sve savjete dr. Freeda ili se usredotočite na jedan po jedan alat, pronalaženje načina za kombiniranje astrologije i terapije može vam pomoći da produbite svoje razumijevanje obiju praksi i primijenite ih na svom putu osobnog rasta. .