Sada fizioterapeut za zdravlje zdjelice specijaliziran za liječenje žena s endometriozom i suosnivač The Endometriosis Summit, Sarrel, 45, ima drugačiji pogled na mjesečnice. “Evo me sve ove godine kasnije, preživljavam muke hormonalnih uspona i padova, nikad ne mogu imati djecu, ne shvaćajući da je zadnji put kad sam imala grčeve bio posljednji put. Sretna sam što silazim s tobogana koji menstruacija me natjerala, ali sam shrvana što u tako mladoj dobi imam sve simptome menopauze kao 50-godišnja žena”, kaže ona.
Otvaranjem rasprave o mjesečnicama i podizanjem svijesti o stanjima kao što je endometrioza, pokret za menstrualnu pozitivnost uklonio je dio stigme menstruacije. To je bilo pozitivno za zajednicu endometrioze, kaže Sarrel, i za druge koji su patili od razdoblja šutnje. Ali ponekad neispričan pozitivan govor može biti otuđujući za mnoge ljude koji imaju složen odnos s menstruacijom.
Stvarni izazovi stigme razdoblja
Zamislite užas na Sethovom licu super loše kada shvati da je mrlja na njegovim trapericama bila menstrualna krv njegove plesne partnerice, i dobijete prilično dobru ideju o tome kako društvo općenito gleda na mjesečnice: s gađenjem pomiješanim sa smijehom i neugodom. To je ilustrirano na milijun različitih načina, od činjenice da imamo više od 5000 različitih eufemizama za pojam menstruacije (kao da je to prljava ili nepristojna riječ), ili da reklame za tampone i uloške uvijek koriste plavu tekućinu za predstavljanje menstrualne krvi (iako ovo se polako mijenja). Neka mjesta u svijetu čak zahtijevaju da osobe koje imaju menstruaciju ostanu u zasebnim skloništima tijekom menstruacije i, u nekim slučajevima, ne komuniciraju ni s kim za vrijeme trajanja krvarenja.
Pokret pozitivnosti mjesečnice rođen je prije otprilike pet godina kako bi se borio protiv ovih vrlo stvarnih tabua koji utječu na živote osoba koje imaju menstruaciju. Organizacije poput Perioda, koja ženama u potrebi opskrbljuje proizvode za menstrualnu higijenu, i tvrtke za donje rublje otporne na mjesečnicu Thinx, koja je pokrenula kontroverznu reklamnu kampanju u njujorškim podzemnim željeznicama prikazujući slike koje sugeriraju načine predstavljanja vulve i menstrualne tekućine, potaknule su javnu raspravu o menstruaciji na način bez presedana. .
Zagovornici pozitivne mjesečnice željeli su da se menstruacija smatra normalnim dijelom života ljudi, a ne nečim sramotnim s čime se treba baviti u tajnosti. I činilo se da djeluje. Otvorenija rasprava o bolnim točkama mjesečnice (kao što je kvaliteta proizvoda) postavila je temelje za navalu održivih, prirodnih opcija za upravljanje mjesečnicom, uključujući menstrualne čašice poput Lunette, organske tampone poput Lole i “cupaware” zabave. Maratonka Kiran Gandhi dospjela je na naslovnice jer nije krvarila tijekom Londonskog maratona 2016. Instagram računi poput Pink Bits i Bloody Good Period pokrenuti su izričito kako bi se proslavila ženska tijela i mjesečni ciklusi.
Podržavatelji su također odbacili neke od negativnih priča o pravilima. Pregledajte oznaku #periodpositivity na Instagramu i možete pronaći ljude koji dijele prekrasnu umjetnost posvećenu svim vremenskim razdobljima, s natpisima koji od ljudi traže da “u potpunosti prihvate” svoje cikluse ili da povežu razdoblja s drevnim vjerskim obredima i manifestima uzajamne pomoći. Stručnjaci za hormone poput Alisse Vitti dugo su propovijedali oslobađajuću moć praćenja ciklusa. Autorica i fotografkinja Rupi Kaur usporedila je svoju mjesečnicu s religioznim iskustvom u objavi iz 2016.: “Krvarim svaki mjesec kako bih pomogla da čovječanstvo postane mogućnost. Moja je utroba dom božanskog. Izvor života za našu vrstu.”
“Žene su patile u tišini. [The period positivity movement] bilo je vrlo oslobađajuće za mnoge žene,” kaže Aimee Raupp LAc, travarka i akupunkturistica iz New Yorka koja se specijalizirala za žensko zdravlje i plodnost.
Granice pozitivnog razdoblja
Ipak, usprkos svim pričama o “čaroliji” mjesečnica, neki ljudi imaju kompliciraniji odnos sa svojim menstrualnim ciklusima koji se može previdjeti usredotočenošću na pozitivnost. “Neki ljudi strahuju od toga zbog fizičke i emocionalne nelagode, što je razumljivo i ne bi se trebalo smatrati abnormalnim”, kaže Alyssa Dweck, dr. med., opstetričar-ginekologinja iz New Yorka.
To je bio slučaj sa Sarrel, koja je patila od endometrioze, stanja za koje se zna da mjesečnice čine posebno uznemirujućim. Slično, Stephanie Ross, 27, kaže da su je jaki grčevi i jak krvotok i ugrušak spriječili da bude normalna 12-godišnjakinja. Iscrpljujući mjesečni grčevi, promjene raspoloženja, valovi vrućine, mučnine i glavobolje potaknuli su je na niz posjeta liječniku prije nego što joj je konačno dijagnosticirana endometrioza i PCOS. “Moj odnos sa ženama u mojoj obitelji postao je napet jer jednostavno nisu razumjele da sam na jednoj od najnižih točaka, emocionalno”, kaže ona.
Za druge, hormonalne promjene oko menstruacije mogu dovesti do predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD): teških, ponekad iscrpljujućih, emocionalnih simptoma prije menstruacije, uključujući anksioznost, depresiju, socijalno povlačenje i nesanicu. “To uzrokuje veliku nevolju i značajno oštećenje općeg funkcioniranja”, kaže Sabrina Khan, dr. med., klinička docentica na odjelu za psihijatriju na Medicinskom fakultetu NYU.
Čak i bez dijagnosticiranog stanja, mnoge osobe jednostavno imaju neugodne menstrualne simptome koji njihovo mjesečno krvarenje čine manje nego prazničnim. Sophia Reed, dr. sc., 35, nerado putuje tijekom menstruacije jer riskira krvarenje kroz odjeću ako ostane u avionu čak i nekoliko sati. “Osjećao sam se frustrirano jer ne mogu razumjeti [with period positivity]kaže Reed. “Za [people] s obilnim mjesečnicama, ne želimo se na to vezati. Samo se moramo nositi s tim.”
Mogu se pojaviti i drugi problemi koji mogu uzrokovati da se osoba osjeća manje neovisnom zbog mjesečnog krvarenja. Osobe koje imaju problema sa začećem, na primjer, mogu biti shrvane kada dobiju mjesečnicu. “Neke su žene dobile menstruaciju jer su upravo pobacile”, dodaje Raupp. [can be] podsjetnik na to kako njihovo tijelo ne radi i kako se mogu poboljšati. Osim toga, transrodni muškarci i rodno nebinarni ili rodno nekonformni ljudi mogu imati maternice i stoga mogu imati menstruaciju, što može izazvati pomiješane emocije. još jedan podsjetnik da nisam ono što mi društvo kaže da budem i da me nikada neće vidjeti kao nekoga tko nije žena,” kaže Remy D’Agnillo, 23, koja se ne identificira kao žena.
I dok je pokret pozitivnosti za mjesečnicu poticao ljude da nauče više o svojim tijelima, to nije uvijek značilo da imaju pristup pouzdanim informacijama. “Influenceri na Instagramu govore [women with endometriosis] da ako nemamo sretan period, to je zato što smo izgubili energiju s našim očevima, ili ne jedemo dobro, ili moramo kupiti njihove skupe programe treniranja,” kaže Sarrel kao ‘primjer”. To je razlog zašto ona smatra pokret pozitivnog razdoblja “mačem s dvije oštrice”.
Drugačiji pristup
To ne znači da je pozitivno razdoblje loša stvar, daleko od toga. Ali za ljude koji imaju kompliciran odnos sa svojim ciklusima, bolji način da se stvarno smanji stigma može biti da prihvate da nemaju mjesečnicu. “Ljudi se ne bi trebali sramiti svoje mjesečnice, ali ne bi trebali biti ni prisiljeni biti uzbuđeni zbog toga”, kaže D’Agnillo.
Kako to točno izgleda? Neutralnost mjesečnice, po našem skromnom mišljenju, znači govoriti o svojim ciklusima otvoreno i bez srama, ali ne nužno sa slavljem ili uzbuđenjem ako to nije istinito prema vašem iskustvu. Razumije se da je vaša mjesečnica normalan biološki proces koji se događa kod mnogih ljudi s maternicom. Ipak, to nikoga ne prisiljava da pripiše prisilni osjećaj radosti ili osnaženja ako mu se to ne čini ispravnim.
Ne možeš nikad sviđati se tvoja mjesečnica, i to je u redu. Ali za aspekte menstruacije koji bi ih mogli učiniti jadnima, postoji mnogo obrazovanih stručnjaka – opstetričara/ginekologa, psihijatara, fizioterapeuta dna zdjelice, naturopata – koji nude tretmane utemeljene na dokazima koji mogu pomoći osobi da povrati kontrolu nad svojim životom i svojim život. simptoma. Na primjer, znajući da postoji PMDD, ljudi mogu značajno smanjiti simptome dijagnosticiranjem i liječenjem, kaže dr. Khan. “Većinu vremena možemo učiniti nešto da pomognemo”, dodaje dr. Dweck.
Zaključak: Iako smo svi za poticanje zapanjujuće ljepote i sposobnosti naših tijela, pokušajmo također biti informirani i osjetljivi. “Ne radi se samo o najavi menstruacije”, kaže Sarrel. “Dobra skrb postoji, ali moramo razgovarati o svemu, dobrom i lošem, kako bismo pristupili toj skrbi”, kaže Sarrel. U konačnici, otvaranje razgovora o mjesečnicama kako bi se u potpunosti uključile osobe koje imaju mješovite odnose sa svojim vlastitim unaprjeđuje borbu protiv stigme.
Vaš menstrualni ciklus je puno duži od menstruacije. Evo što trebate znati o svakom koraku procesa. A evo i šest često postavljanih pitanja o mjesečnicama na koja su liječnici odgovorili.