OKako se ljeto brzo približava i temperature rastu, možda razmišljate o tome da se vratite u bazen i otplivate nekoliko krugova. Ne samo da plivanje pruža predah od vrućine, ono je također vrlo održiva metoda unakrsnog treninga ako ste cijelo proljeće hodali po nogostupu i stazama ili vozili bicikl cestom ili brdskim biciklističkim stazama. Osim… Read More »
Fili godinama, moji lonci s tjesteninom ispunjavali su dvostruku funkciju: prije, znate, za umak od moje tjestenine, služili su kao bučice kod kuće. Njihov zdepasti oblik nije ih učinio najlakšim za držanje, ali su bili trik za online satove barrea što sam volio. Jedini problem? S 24 unce, dali su mi samo kilogram i pol… Read More »
MVećina teretana prepuna je različitih vrsta opreme za vježbanje. Ipak, posjetitelji teretane obično uvijek iznova gravitiraju istim osnovnim kardio spravama i utezima. “Kada ljudi razmišljaju o dobrom vježbanju, obično misle na standardnu traku za trčanje, spin bike ili eliptični trenažer”, kaže Cat Kom, osnivač i glavni trener fitness aplikacije Studio SWEAT onDemand. Iako se slaže… Read More »
Ju svijetu wellnessa doista nema lijeka za sve. Ali ova jednostavna dnevna vježba Anne Collins Duch, DPT, iz Delaware Women’s Physical Therapy, mogla bi se približiti. Zategnute tetive? Bol u donjem dijelu leđa? Slabo dno zdjelice? Jeste li upravo dobili dijete? Dr. Duch kaže da bi vam ovaj brzi, ali učinkovit potez mogao koristiti jer… Read More »
KPoznata po svojoj pastelnoj rasvjeti i inventivnim učiteljima punim osobnosti, online platforma za fitness Obé doživljava procvat od svog pokretanja prije pet godina s predavanjima uživo i na zahtjev. Danas je brend najavio svoju prvu veću ponudu novih proizvoda: personalizirane planove fitnessa koji uzimaju u obzir ciljeve korisnika, pa čak i aktivnost koju obavljaju izvan… Read More »
FPosljednje desetljeće Peloton je bio kralj virtualnog svijeta grupnog fitnessa. Bilo na biciklu, traci za trčanje ili spravi za veslanje, ili koriste utege kod kuće, članovi Pelotona imaju opsežno programiranje i podržavajuću digitalnu zajednicu koja ih bodri. Aplikacija čak nudi vođene šetnje na otvorenom i trčanje kada želite trenirati na ulici. Ali ti poslovi dolaze… Read More »
MSvatko od nas provodi dane savijajući svoje tijelo u upitnik na svojim prijenosnim računalima od 9 do 17 sati, samo da bi se vratio kući i zauzeo isti položaj na svojim telefonima, iPadima i Kindleima. Nije iznenađenje da se na kraju osjećamo kao grbavac iz Notre Damea ili uredski goblin. Ipak, prisiljavanje da sjedimo uspravno… Read More »
Svaki mjesec novi nam trener predstavlja četiri najbolja treninga koje ima u svom stražnjem džepu. Pratite nas svaki tjedan kako biste otkrili nove načine znojenja s nama. Vidi sve Ponekad se izvođenje više serija istih pokreta tijekom vježbanja može činiti pomalo… monotonim. Ali prema Amandi Baxter, profesionalnoj plesačici i trenerici u studiju Lululemon, ne želite… Read More »
Adijete, trener za zdravlje mozga Ryan Glatt, CPT, NBC-HWC, kaže da je bio ovisan o video igricama, imao prekomjernu tjelesnu težinu i oporavljao se od potresa mozga kada je otkrio Dance Dance Revolution, poznatu video igru za vježbanje ili “exergame”, za koju kaže pomogla mu je da dođe u bolju formu i poboljša zdravlje svog… Read More »
Back kruh meme su na mjestu. Jedan od meni omiljenih? “Dobro došli u odraslu dob, nadam se da volite ibuprofen.” Možete dobiti print na platnu koji glasi: “Moja najdraža uspomena iz djetinjstva je da me leđa ne bole.” Ili možete pjevati ažurirani tekst iz hita Britney Spears koji kaže: “Ubija me donji dio leđa.” Možda… Read More »