AKoliko god jaka bila vaša wellness igra, svi imamo tendenciju da imamo jedno ili dva mjesta gdje iskoračimo izvan okvira naše vizije zdravog načina života. Na primjer, možda jedete puno voća i povrća…ali možda će vam trebati pomoć u odjelu za upravljanje stresom. Ili možda svaki dan idete u zgodne djevojačke šetnje… ali također ne… Read More »
EJeste li čuli glas u svojoj glavi koji vam govori da ne možete jesti nakon 20 sati, da možete jesti samo jedan desert dnevno, da morate čekati do podneva za ručak ili da vam treba povrće? u svakom obroku? Koliko god ove misli bile uvjerljive – posebno u našem otrovnom društvu usredotočenom na hranu –… Read More »
Mliječni proizvodi često se demoniziraju kao glavni uzrok mnogih želučanih bolesti, ali gastroenterolozi kažu da ne zaslužuju nužno lošu ocjenu koju često dobivaju kada su u pitanju vaša crijeva. (Naravno, osobe s intolerancijom na mliječne proizvode ili alergijama definitivno mogu ignorirati ovu poruku.) Kako bismo istražili kako mliječni proizvodi zapravo mogu biti dobri za crijeva,… Read More »
JDanas nema manjka gazirane vode za gašenje žeđi. Bez obzira volite li ga običnog ili s dodatkom slanog voća, dostojna je zamjena za gazirana pića i druga pića s dodanim šećerom, dok pruža zadovoljavajuće (i često nezamjenjivo) gazirano rješenje. Ali je li sigurno svakodnevno piti gaziranu vodu ili je zamijeniti običnom H2O? Zamolili smo Maddie… Read More »
POV: Upravo ste izašli iz cross-country redeyea i konačno stigli na svoje slikovito odredište za putovanje osjećajući se daleko od glamuroznog. (Pročitajte: Koža je suha i puna kore; tijelo je dehidrirano i očajnički mu je potrebno tuširanje.) Razlog zašto se ovo uvijek čini nakon dugih dana putovanja nije samo slučajnost, kaže Jennifer Williams, MPH, znanstvenica… Read More »
BPrije lansiranja milijun kalambura s limunom (Kad ti život da limun…), prelazimo na stvar: volimo limun i ne možemo ga se zasititi. Osim što možete napraviti slatku gaziranu probiotičku limunadu ili čašu svježe vode s limunom, možete iscijediti puno više (oprostite, nisam si mogao pomoći). Da, govorimo o tome kako registrirani dijetetičari ovo prekrasno, sunčano-žuto… Read More »
A pijana večer je zabavna dok traje, ali s jutrom dolazi bolno buđenje. U glavi vam pulsira, želudac vam se vrti, a oči suzne i umorne – doista, ništa ne govori da je zabava gotova kao mamurluk sljedeći dan. Bio sam tamo, i kad god sam se nakon pijanke zatekao u jadu, spreman sam pokušati… Read More »
OSvaki put kad me nazove mama i brzo počne pričati o novom receptu, znam da će se isplatiti. Za što? Jer moja omiljena influencerica svih vremena, moja mama, ima besprijekoran ukus kada je u pitanju sve u životu, ali posebno hrana. (Za to možemo zahvaliti svojim venezuelanskim korijenima.) Nedavno me mama upoznala sa svojim receptom… Read More »
A PSA za one koji piju zeleni smoothie: postoji jednostavan način da dramatično pojačate protuupalna svojstva svog omiljenog pića, a jednostavan je poput dodavanja malo kokosovog mlijeka. Za što? Dok zeleni smoothie uvijek sadrži zdrave sastojke (zeleno povrće + smrznuto voće + tekućina po vašem izboru), nova istraživanja pokazuju da je kombinacija kokosovog mlijeka i… Read More »
POV: Idete na ručak s temom doručka i dobili ste zadatak da napravite vraža jaja. Sve je zabavno i zabavno dok ih ne počnete guliti na desetke…a da ih slučajno ne zgnječite u mokru salatu od jaja. Tvrdo kuhana jaja mnogima su glavna namirnica, ali njihovo guljenje može biti najveća glavobolja. Ali to ne mora… Read More »