Mazanje kose spasilo je moju kosu od svakodnevnog toplinskog oblikovanja

U 2015. svakodnevno sam ravnala kosu. Isprobala sam sve proizvode pod suncem do sada – kreme za kovrče, serume za ravnanje, frizure bez grijanja i bezbrojna druga rješenja za gotovo – ali ništa mi nije dalo rezultate koje sam tražila. Tek sam u završnoj godini srednje škole shvatila koliko mi je kosa oštećena. i tako, krenuo sam to popravljati. Unesite: nauljite kosu.

Sve do uspona TikToka, posebno hairtoka, mislila sam da nemam rješenja za svoju kosu. No kako su triholozi, endokrinolozi i ajurvedski liječnici počeli objavljivati ​​informacije na internetu, uspio sam pronaći zbirku holističkih rješenja utemeljenih na dokazima s podmazivanjem kose, drevnim ajurvedskim tretmanom u kojem se zdravlje vlasišta susreće s osobnom njegom, jednim od najučinkovitijih. Za mene.

Većinu svog odraslog života utrljavala sam ulje u kosu — koncentrirajući nanošenje na tjeme i vrhove — dan prije nego što sam je namjeravala oprati. Kao žena iz Južne Azije, također sam odrasla u kulturi koja na ulje za kosu gleda kao na bitan dio zdravlja kose. Do danas, moja baka u Indiji maže i četka kosu svaku večer; imati dugu, gustu i svilenkastu kosu ukorijenjeno je u nas od dana kada smo rođeni.

Pa ipak, također sam puno naučio od hairtoka i tumačenja ajurvedske medicine na Zapadu, i to me tjera da ponovno razmislim o drevnoj praksi i tome kako može pomoći s nizom modernih problema, prvenstveno oštećenja frizure i toplinske obrade. .

Ayurvedski pristup kosi

Ayurveda je izvedena iz sanskrtske riječi Ayur, što znači “život” ili “vitalna snaga”. Njegov sufiks, veda, znači “znanje”, grubo prevedeno Ayurveda znači “znanje o životu”. Porijeklom iz Indije prije više od 3000 godina, Ayurveda se sastoji i od preventivne i kurativne zdravstvene zaštite – pomislite na biljne lijekove, jogu/meditaciju i prilagodbe prehrane. Ayurveda je ukorijenjena u ideji da su naš um, tijelo i duša međusobno povezani s vanjskim svijetom, uzrokujući neravnotežu kada naše osobne potrebe nisu zadovoljene.

Sve se to može pretočiti u zdravlje naše kose, koja prema Carrie Jones, ND, certificiranoj naturopatskoj endokrinologinji specijaliziranoj za hormonalno zdravlje žena, vrlo dobro reagira. “Sve, od kemikalija do toga koliko često perete i četkate kosu, do ulja koja stavljate u kosu, može utjecati na vašu kosu”, objašnjava ona. “Mislimo da hormoni imaju veze samo s našim mjesečnicama ili našom plodnošću, ali u stvarnosti, naš mali folikul dlake obraća pozornost na to.”

Iz holističke perspektive, Ayurveda se bavi gubitkom kose kroz tri osnovna načela, koja se nazivaju doše: vata (zrak), pitta (vatra) i kapha (zemlja). Kada doživimo gubitak kose, vjeruje se da je to rezultat a pita, koji upali naše folikule dlake i stvara hormonsku neravnotežu u nama. Ove prirodne energije pomažu nam razumjeti naše zdravstvene probleme kroz ayurvedsku medicinu i sveobuhvatno se pozabaviti hormonskom neravnotežom koja može dovesti do gubitka i stanjivanja kose. Također sam jedna od mnogih južnoazijskih žena koje se bore sa sindromom policističnih jajnika (PCOS). Često tiho doživljavamo višak androgena – ili muških hormona – što može dovesti do simptoma gubitka kose, u ovom slučaju androgene alopecije, ili prekomjernog rasta dlaka.

Kada je riječ o gubitku kose, Ayurveda potiče svoje sljedbenike da ispitaju svaki aspekt svog života: Kako se nosite sa stresom? Koje su vam omiljene grickalice? Ostajete li aktivni? I, još važnije, kako izgleda vaša rutina njege kose prije tuširanja? Konzumiranje biljaka poput ashwagandhe, svetog bosiljka i kurkume pomaže poboljšati naše prirodne reakcije na stres, spavanje, tjeskobu i zdravlje štitnjače, a sve to može utjecati na razinu naših hormona, prema dr. Jonesu, koji ističe da su ajurvedski praktičari porijeklom iz Azije dužni zasluge za ove ideje. Osim toga, održavanje čistog vlasišta, redovito podmazivanje kose i jedenje hrane za zdravije vlasište i kosu poput orašastih plodova, sjemenki bundeve i lososa, kao i dodataka koji blokiraju DHT, hormon koji može skratiti ciklus rasta vaše kose i smanjiti veličinu folikula dlake, također mogu pomoći.

Evo kako ja provodim svoju rutinu ulja za kosu

Isprobala sam gotovo svako ulje za kosu koje mi je došlo pod ruku. Od ulja jasmina i kokosa koja se nalaze na policama naše lokalne indijske trgovine mješovitom robom do veznih ulja robnih marki koje se prodaju u Sephori, smatram se stručnjakom za pokušaje i pogreške u održavanju zdrave kose. Ali ono koje najviše volim je Gôlab Beauty’s Fortifying Scalp Massage Oil (35 USD), koje kombinira plodove organskog indijskog ogrozda, ricinus, sjemenke sezama i sjemenke lana – sve je bogato omega 3 i 6 i dermatološki testirano – za ciljanje različite kose i brige o vlasištu. Već je učinio čuda za moju kosu. U dva mjeseca koliko ga koristim, kosa mi je sjajnija, definiranija i manje sklona lomljenju, a imam novi izrast duž linije kose.

Prvo koristim četku od bambusa za raščešljavanje kose pet do deset minuta, što pomaže u stimulaciji cirkulacije. Zatim podijelim kosu na pramenove i nanesem ulje za kosu na korijene svakog područja, obraćajući posebnu pozornost na mjesta gdje je stanjivanje najočitije. Nakon nanošenja ulja na zahvaćena područja, završavam uzimanjem dodatnog ulja u ruke i masiranjem tjemena. Spletem kosu i pustim da se ulje upije dva do tri sata prije nego što je isperem pod tušem.

Prilikom šamponiranja koristim Gôlab Beauty organsko eterično ulje ružmarina (20 USD) i nanosim nekoliko kapi na svoj šampon prije nego što ga emulgiram u rukama. Proizvod je opisan kao “prirodni vazodilatator”, što znači da pomaže u otvaranju krvnih žila, što zauzvrat potiče protok krvi (što je važno za zdravo vlasište i kosu). Zatim se friziram kao i obično.

Kao što Durali primjećuje, dosljednost je ono što pokreće praksu podmazivanja kose. U ayurvedi se preporučuje mazanje i pranje kose dva do tri puta tjedno, dok se masaža vlasišta radi dva puta dnevno. Strpljenje i dosljednost također su važna komponenta ayurvedskog stila života, jer se rezultati obično vide nakon otprilike šest mjeseci mazanja kose.

Iako su mi Gôlab Beauty proizvodi najdraži, poslužit će bilo koje biljno ulje. Možete prakticirati nauljivanje kose kod kuće kokosovim, jasminovim, bučinim uljem ili ricinusovim uljem, da spomenemo samo neke.