S“Savjeti” za obiteljsku njegu su posvuda i dolaze od svih. Ali znamo da nisu sve dostupne informacije činjenične i da izvori nisu uvijek vjerodostojni, zbog čega se stalno obraćamo dermatolozima za njihova stručna mišljenja. A ove godine su nam dali nevjerojatne savjete.
Na primjer, naučili smo da niacinamid može pomoći u regulaciji proizvodnje ulja i da možete koristiti antiperspirante po cijelom tijelu. Za detalje o ovim savjetima i više, nastavite listati kako biste saznali više o najboljim savjetima za njegu kože koje su nam dermatolozi dali ove godine.
10 najboljih savjeta za njegu kože koje su nam dermatolozi dali ove godine
1. Tjedna masaža vlasišta može učiniti čuda
„Bez obzira na tvoje dlaka vrstu ili teksturu, masirajte svoje dlaka a tjeme sa dlaka jednom tjedno”, kaže Michele Green, dr. med., certificirana dermatologinja u New Yorku. To je zato što kada masirate vlasište, povećavate cirkulaciju krvi, što potiče distribuciju hranjivih tvari kroz vlasište i kosu. korak u jedan dlaka režim njege pomaže ojačati dlaka folikula i promiče vlasište i dlaka zdravlje.”
2. Bazni ten je totalni mit
Nikada ne postoji, Nikada potreba za “baznim tamnjenjem” prije godišnjih odmora kako ne biste izgorjeli na plaži. “Svaka preplanulost je odgovor vašeg tijela na oštećenje DNK od UV zraka”, upozorava Jennifer Holman, MD, dermatologinja s certifikatom iz Teksasa kojoj je dijagnosticiran rak kože u ranim 20-ima. “Način na koji to objašnjavam pacijentima je da je osnovni ten poput pušenja pet cigareta dnevno da biste se pripremili za godišnji odmor kada ćete pušiti dvadeset cigareta dnevno.”
3. Ne biste trebali prečesto trljati oči
“Područje oko očiju najosjetljiviji je dio vaše kože jer je tako tanko. Vrlo lako možete izazvati ogrebotinu”, kaže Lynn McKinley-Grant, dr. med., certificirana dermatologinja u Washingtonu DC. “Ako primijetite da puno trljate oči, možda ste alergični na nešto u zraku ili na lak za nokte, maskaru, kremu za oči ili čak kapi za oči.” Također, agresivno trljanje može dovesti do tamnjenja kože oko očiju “i može uzrokovati zadebljanje kože, ali ne na lijep način”, kaže ona. “Mi to zovemo lihenifikacija kože s puno bora koje izgledaju kao tic-tac-toe s malim okomitim i vodoravnim linijama.”
4. Tijekom gel manikure morate nositi kremu za sunčanje
“Sljedeći put kada budete radili manikuru s gelom, ne zaboravite ponijeti kremu za sunčanje”, kaže Adeline Kikam, DO, certificirana dermatologinja. “UV svjetlo koje se koristi za stvrdnjavanje laka za nokte može potencijalno povećati rizik od raka kože i uzrokovati prerano starenje. Lampe za nokte prvenstveno emitiraju UV svjetlo, to je jedna od najprodornijih valnih duljina. Najštetnije za DNK i glavni krivac za ubrzavanje preranog starenja, a također doprinosi raku kože.”
5. Manje je više kada je riječ o njezi akni
“Ako vam se akne pogoršavaju, ne bih počela koristiti više proizvoda odjednom”, kaže Marisa Garshick, dr. med., certificirana dermatologinja iz New Yorka. “Ako namjeravate pokrenuti novi proizvod za njegu kože, pobrinite se da radite samo jedan po jedan. Dajte mu još tri tjedna, ali nemojte paničariti i isprobajte sve što vidite u ljekarni. Budite pažljivi svoj pristup i koristite samo jednu novu stvar u isto vrijeme. Možda započnite uvođenjem novog sredstva za čišćenje. Dakle, za neke ljude koji već koriste aktivni sastojak na recept i možda blago sredstvo za čišćenje, možda će trebati medicinsko sredstvo za čišćenje u kombinaciji s tim, ali nemojte koristiti to plus piling i tonik u isto vrijeme.
6. Češanje ili piling psorijaze može je pogoršati
“Postoji poznati fenomen koji se zove Koebnerov fenomen, gdje bilo koja vrsta traume, poput posjekotina, ogrebotina, čak i samoinducirana trauma, poput češanja ili trljanja, može uzrokovati pogoršanje psorijaze”, kaže Ivy Lee, dr. med., certificirana. dermatolog u Pasadeni, Kalifornija. Objašnjava da će je se pacijenti s blagom psorijazom često pokušati riješiti trljanjem lufe ili plovućca, a zatim otkriju da su se ljuskice pogoršale ili proširile na veće područje. “A to je ono što mi zovemo Koebnerov fenomen, gdje ako dodirnete ili ogrebete ili ostružete svoju psorijazu, ona se može proširiti.”
7. Trajna ispuna je glavni ne-ne
Kada se odlučite za filer, možete dobiti trajni filer koji se lijepi ili privremeni filer koji koristi sastojke poput hijaluronske kiseline koji se s vremenom razgrađuju i zahtijevaju ponovno ubrizgavanje. Ranella Hirsch, MD, certificirana dermatologinja iz Massachusettsa, neće se približiti prvoj. “Trajne tvari poput nekih silikona i drugih nose rizik od odgođenih i često trajnih komplikacija”, kaže dr. Hirsch. “Iako niti jedan zahvat nije potpuno bez rizika, oni za privremene filere obično su neposredniji, privremeniji i često reverzibilni.”
8. Možete koristiti antiperspirant po cijelom tijelu
“Antiperspiranti sadrže aluminijeve soli koje su sastojci koji se koriste za blokiranje znojnih žlijezda i smanjenje znojenja”, kaže Heather Woolery-Lloyd, dr. med., certificirana dermatologinja u Miamiju. “Većina antiperspiranata također sadrži sastojke za uklanjanje ili maskiranje mirisa, ali primarna svrha antiperspiranta je smanjiti znojenje.” Dodaje kako je potpuno u redu koristiti svoj obični antiperspirant na rukama, nogama, prsima, trbuhu i gdje god vam treba, a iznimka su samo lice i intimna područja.
9. Održavanje hidratantne kreme čini razliku kako starite
Kada vam je koža suha, osjećate se zategnuto. A kada je zategnuto, fine linije i bore lakše se uvlače i ostaju. Stoga održavanje hidratacije lica može pomoći u sprječavanju prijevremenih znakova starenja, kaže Jeanine Downie, dr. med., certificirana dermatologinja u Montclairu, New Jersey, i osnivačica Image Dermatology. “Voljela bih da sam se više hidrirala kad sam bila mlađa”, kaže ona.
10. Niacinamid može pomoći u regulaciji proizvodnje ulja
“Niacinamid ima umirujuća i protuupalna svojstva, koja neutraliziraju učinke hormona stresa na kožu”, kaže Shirley Chi, dr. med., certificirana dermatologinja u južnoj Kaliforniji. “Hormoni stresa povećavaju proizvodnju sebuma na koži, tako da smanjenje upale čini vašu kožu manje masnom.” To je zato što žlijezde koje stvaraju ulje i sebum imaju receptore za hormone. Dakle, smirivanje vaše kože i njezina zaštita od hormona stresa pomaže u normalizaciji žlijezda lojnica.
Želite još više uvida u ljepotu od naših urednika? Pratite naš Fineprint Instagram račun za bitne savjete i trikove.