Hladni tuševi mogu učiniti mnogo za tijelo. Oni mogu ubrzati oporavak mišića, povećati vašu energiju i učiniti vašu kosu sjajnom. No unatoč tome što vam ljudi na TikToku mogu reći, oni ne mogu izliječiti vaše akne.
“Ako ste imali osip, možda bi hladan tuš mogao pružiti simptomatsko olakšanje, ali ne djeluje na osnovni mehanizam koji stoji iza nastanka akni”, kaže Heather Woolery-Lloyd, dr. med., certificirana dermatologinja u Miamiju, Florida. Akne imaju četiri glavna uzroka: abnormalna keratinizacija (kada pore postanu ljepljive i zarobe mrtve stanice kože i krhotine), povećana proizvodnja sebuma (tj. višak masnoće kože), bakterije i povećana upala. U teoriji, hladni tuševi mogu pomoći u ovom posljednjem.
“Hladnoća može pogodovati upali i, čineći to, potencijalno poboljšati ovaj aspekt akni”, kaže Ranella Hirsch, dr. med., certificirana dermatologinja u Cambridgeu, Massachusetts. Međutim, upala koja prati akne rezultat je ostala tri uzroka: pore se začepe masnoćom, bakterijama i ostacima kože, zatim se upalne stanice aktiviraju i pokušavaju popraviti situaciju.
“Upalne stanice potrebne su za rad poput borbe protiv infekcija. Međutim, u stanjima kao što su akne, one su preaktivne”, kaže Elizabeth Kream, dr. med., certificirana dermatologinja iz New Yorka. “Ove upalne stanice pokreću upalni odgovor koji lezijama od akni daje njihov karakterističan crven, ljutit izgled.”
A da biste upalu doista liječili hladnoćom, vjerojatno vam treba nešto puno intenzivnije od tuširanja. Na primjer, dr. Hirsh napominje da je pregledna studija iz 2022. istaknula pozitivan učinak koji ciljana krioterapija može imati na akne (prijevod: izravno zamrzavanje pojedinačnih prištića), ali da je vrlo drugačiji od hladnog tuša. “To je, kako se kaže, konj druge boje”, kaže ona.
Iako hladni tuševi za akne mogu pomoći u smirivanju upalne reakcije i ublažiti vaše prištiće, oni ne dopiru do temeljnog uzroka upale. Ali ni oni neće pogoršati problem. “Malo je vjerojatno da će brzo tuširanje hladnom vodom imati dugoročne učinke na lezije od akni – neće začepiti ili će manje začepiti pore”, kaže dr. Woolery-Lloyd.
Ako se nosite s bolnim lezijama od akni i želite kratkotrajno olakšanje, dr. Hirsh preporučuje “okupanje” pod hladnim tušem. Ali ako stvarno želite doći do izvora svojih akni i eliminirati ga, ona savjetuje korištenje “pravih sastojaka za koje se zna da pomažu kod specifičnog temeljnog uzroka vaših akni.” Oba derma preporučuju antiseptik benzoil peroksid, alfa i beta hidroksi kiseline za eksfolijaciju i retinoide koji potiču staničnu obnovu. Čak i ako imate osjetljivu kožu ili tražite nježne proizvode, još uvijek možete koristiti ove sastojke.
Dr. Woolery-Lloyd preporučuje Cetaphilovu liniju Gentle Clear, koja uključuje serum trostrukog djelovanja protiv akni (15 USD), hidratantnu kremu za matiranje akni (11 USD) i kremu za čišćenje protiv akni (10 USD). Sva tri sastavljena su od salicilne kiseline zajedno s umirujućim sastojcima poput bisabola, prebiotika i aloe vere za smirivanje upale.
Cetaphil, nježna matirajuća hidratantna krema za akne — 11,00 USD
Dr. Woolery-Lloyd također voli Differin Adapalene Gel (14 USD) za one koji ne podnose tretinoin. Oba su retinoidi (ili derivati vitamina A), a adapalen je jači od retinola, ali slabiji od tretinoina. “Adapalen je ono što dermatolozi godinama koriste za akne na osjetljivoj koži”, kaže ona. “Differin je u redu ako imate osjetljivu kožu, samo ga koristite tri puta tjedno s hidratantnom kremom na bazi ceramida.”
Ako opcije koje se kupuju bez recepta nisu dovoljne, otiđite do certificiranog dermatologa. “Imamo mnogo sjajnih proizvoda na recept koji su zaista korisni za akne na osjetljivoj koži koje volim”, kaže dr. Woolery-Lloyd. Ako želite, pustite taj hladan tuš da ublaži vaše ljute, bolne prištiće, ali svakako uključite sastojke koji Zapravo završiti posao.
Naši urednici samostalno odabiru te proizvode. Kupnjom putem naših poveznica Well+Good može zaraditi proviziju.