Danielle Gronich poznata je kao “Guru za akne” zbog svog popisa klijenata visokog profila koji žele izliječiti svoje akne iznutra. Osnivač Klinike za akne u San Diegu i linije za njegu kože ClearStem ima holistički pristup liječenju akni jednom zauvijek fokusirajući se primarno na prehranu, pravilnu suplementaciju i promjenu rutine proizvoda.
“Borio sam se sa svojom kožom više od 12 godina i to je dominiralo većim dijelom mog života”, kaže Gronich. “Svatko tko se bavi aknama ima genetsku predispoziciju za to, koja je inače samo s jedne strane obitelji, ali ja sam imala obje strane. Provela sam godine posjećujući mnoge dermatologe i isprobala sam sve, od raznih kontraceptiva, antibiotika i čak tri runde Accutanea što je samo pogoršalo stvari.
Gronichove frustracije zbog začaranog kruga koji su joj ponudili glavni liječnici dovele su je do toga da napusti svoj šesteroznamenkasti savjetnički posao i pohađa školu za estetiku kako bi mogla zaroniti u svijet njege kože i ljepote. Ne samo da je konačno uspjela liječiti vlastitu kožu iznutra prema van (sada ima blistav sjaj na kojem bi joj čak i slavne osobe pozavidjele), nego je Gronich prije više od osam godina pokrenuo Kliniku za akne u San Diegu i od tada je pomogla stotinama ljudi povratiti njihovo povjerenje. , postići blistavu kožu i s lakoćom upravljati svojim stanjima, uključujući njezinu suosnivačicu ClearStema, Kayleigh Christinu. Iako ne možemo svi posjetiti kliniku na 90-minutnu konzultaciju kako bismo započeli naše holističko putovanje u liječenje akni, pitali smo Gronich o njezinim svakodnevnim navikama u prehrani (i piću) koje održavaju njezinu kožu te o njezinim fleksibilnim i mirnim klijentima .
Što kozmetičarka dnevno jede i pije za čistu, blistavu kožu
Dan započinje s puno vode, a uz kavu bira matchu
Ako pratite Gronich na Instagramu ili ste slušali bilo koju od njezinih epizoda podcasta, znate da ona voli vodu s limunom. Naš guru za akne započinje dan toplom vodom s limunom svako jutro, a čak je naručuje u restoranima kako bi povećala hidrataciju. I dok se mnogi njegovi pacijenti potiču da se drže svojih navika kave, osobito ako piju visokokvalitetnu kavu i ne trebaju je zaslađivati, Gronich preferira matchu iz nekoliko razloga.
“Na primjer, Matcha s bademima s niskim udjelom šećera, makadamijom ili kokosovim mlijekom i dalje će vam dati kofein koji tražite u kavi, ali je također puna L-teanina i drugih sjajnih fitonutrijenata za vas. kofein stvoriti veći poticaj”, objašnjava Gronich. “Osim toga, manje je gorak, pa ljudima nije potrebno toliko šećera da bi bio ukusniji, a smanjenje unosa šećera odličan je način za jačanje kože i borbu protiv upala.”
Više voli prirodne oblike kolagena nego suplemente
Dok Gronich kaže da dodatak kolagena može biti izvrsna opcija za one koji nisu skloni aknama i žele postići zdravu kožu, uzimanje ovih peptida zapravo može pogoršati vašu kožu ako patite od akni, akni i prekomjerne proizvodnje masnoće.
“Genetska predispozicija za sklonost aknama uzrokuje da proizvodimo više proteina keratina, koji nam lakše začepljuje pore”, kaže Gronich. “Dakle, ako uzmemo stvari poput kolagena i biotina, oni će nastaviti poticati veću proizvodnju keratina što može pogoršati izbijanje prištića.”
Umjesto toga, Gronich radije koristi kolagen na staromodan način: iz visokokvalitetnih izvora mesa i drugih životinjskih bjelančevina. Također voli koristiti Cosmic Molecules Bone Broth Protein kako bi bila sigurna da dobiva sve što joj je potrebno kako bi joj koža bila gipka i čista.
U svakodnevnoj prehrani dobiva puno cjelovite biljne hrane
Gronich je otkrio da dijeta s niskim udjelom šećera i visokim udjelom bjelančevina najbolje funkcionira za veliku većinu njegovih pacijenata koji žele izliječiti svoju kožu, a unos obilja ljekovitog bilja važna je komponenta. Neke od njezinih omiljenih namirnica za promicanje čiste kože uključuju zeleno povrće, sirovo povrće, chia sjemenke i voće bogato vlaknima poput agruma, koštuničavog voća i bobičastog voća, a svi su izvrsni izvori vitamina C za kožu.
Ona zna kako se pravilno nahraniti za optimalan sjaj
Jedan od Gronichovih glavnih prioriteta tijekom početnih konzultacija s pacijentima je pregledati sve vrste dodataka koje netko uzima. Ona kaže da je nepravilna suplementacija jedan od najčešćih problema koji može uzrokovati neugodne skokove hormona, čak i ako pacijent sve ostalo radi “savršeno”.
“Određeni vitamini i biljke mogu povećati razinu testosterona ili drugih hormona ako se uzimaju u prekomjernim količinama, što može uzrokovati izbijanje akni unatoč vašim najboljim namjerama”, kaže Gronich. “Tako je teško boriti se protiv akni jer je stanje svake osobe tako individualizirano i vjerojatno ne znaju koliko određene hranjive tvari zapravo dobivaju. Često šaljem ljude na krvne pretrage kada mogu reći nešto se drugo događa iznutra, a ono što sam vidio da se ljudi uvijek iznova vraćaju kada su u pitanju akne su probavni problemi, problemi s jetrom, pretjerani stres i previše lučenja masnoće.
Iako slušanje njegovih savjeta sigurno neće izliječiti vašu kožu preko noći, Gronich poznaje svoje stvari i nudi obilje znanja o zdravlju kože putem Instagrama i ClearStemovog internetskog obrazovnog centra. A ako ste dovoljno sretni da živite u sunčanom San Diegu, provjerite njezinu kliniku za holistički pristup konačnom čišćenju vaše kože iznutra prema van.